Prefeitura de Paranaguá oferece programa Viver Bem com atividades físicas gratuitas em CRAS e UBSs
Programa da Secretaria Municipal de Saúde promove qualidade de vida, prevenção de doenças e integração social com atividades voltadas para moradores de todas as idades em diferentes regiões do município
A Prefeitura de Paranaguá, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, colocou em prática o programa Viver Bem Paranaguá, uma iniciativa que busca incentivar hábitos saudáveis, promover a prática regular de atividades físicas e fortalecer a prevenção em saúde entre os moradores de todas as idades.
O programa oferece caminhadas orientadas, exercícios funcionais e atividades recreativas semanais em seis Centros de Referência de Assistência Social (CRAS) do município e nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) Jardim Iguaçu, Vila do Povo e Santos Dumont. Além disso, os participantes terão acesso às aulas de hidroginástica no Complexo Olímpico de Natação Nereu Gouvêa, realizadas às terças e sextas-feiras, às 14 horas, e participarão de um aulão integrativo mensal, na última quinta-feira de cada mês, reunindo todos os polos no Aeroparque, no Grêmio Vicente Elias.
As atividades chegaram ao bairro Santos Dumont na manhã da última sexta-feira (7), reunindo moradores interessados em cuidar da saúde por meio da prática de exercícios.
O profissional de Educação Física Rafael Nascimento Neves, responsável pelo programa, destacou que a proposta vai além da atividade física.
"Nesta semana iniciamos o programa Viver Bem Paranaguá, atendendo os seis CRAS do município e mais três UBSs que ficam mais distantes, para alcançar toda a população. O principal objetivo é oferecer atividade física e mais qualidade de vida, mostrando que a Secretaria de Saúde não se resume apenas às UBSs, UPA e medicamentos. A saúde começa muito antes disso, com prevenção, alimentação saudável e hábitos de vida."
Segundo Rafael, cada polo receberá atendimento semanal com diferentes modalidades.
"Uma vez por semana estaremos nesses locais oferecendo caminhada orientada, ginástica laboral e exercícios funcionais, sempre diversificando as atividades. Todos os participantes também poderão frequentar as aulas de hidroginástica no Complexo Nereu Gouvêa. O programa é aberto para toda a população, não é exclusivo para idosos ou mulheres. Filhos, netos e maridos também podem participar."
O educador físico ressaltou ainda a importância do encontro mensal para promover integração entre os participantes.
"Na última quinta-feira de cada mês vamos realizar um aulão integrativo no Aeroparque, reunindo todos os grupos dos CRAS. Além das atividades físicas e recreativas, haverá palestras com profissionais da saúde e um café de confraternização para fortalecer o convívio entre os participantes."
Para Rafael, investir em atividade física significa investir na prevenção.
"Oferecer atividade física para a população é um dever do município. Além dos benefícios para o corpo, essas ações fortalecem o convívio social, a saúde mental e até o bem-estar emocional. Costumo brincar com os médicos dizendo que meu trabalho é dar menos trabalho para eles. Quanto mais atividade física, menos medicamentos, menos idas às unidades de saúde e mais qualidade de vida."
Entre os participantes está Sônia Navarro de Oliveira, de 78 anos, ex-Chacrete do programa de Chacrinha, na antiga TV Excelsior, que faz da atividade física um estilo de vida.
"Eu gosto porque sou professora de dança e, para mim, se movimentar é tudo. Precisamos viver bem e cuidar da qualidade de vida. Faço caminhada, academia, danço e continuo fazendo minhas apresentações no Mandicuera."
Ela também acredita que incentivar outras pessoas faz toda a diferença.
"Movimentar-se é viver bem. Eu já enfrentei problemas sérios e uma depressão profunda, mas caminhar, fazer academia e dançar me ajudaram a superar tudo isso. Perdi 37 quilos apenas caminhando, sem tomar remédio."
A aposentada Rita França, de 64 anos, também destaca os benefícios físicos e emocionais da iniciativa.
"Quando participo dessas atividades me sinto muito melhor. Tenho dores no corpo, mas durante os exercícios elas diminuem. Também é muito bom conviver com outras pessoas da minha idade. Para quem sofre com ansiedade, como eu, isso faz muito bem. Quem tem vontade deve participar, porque isso é qualidade de vida."
A enfermeira da Unidade de Saúde Branquinho, Christine Garcia Mendes, acompanha os participantes durante as atividades e destaca a importância da iniciativa para a saúde física e mental.
"Essas atividades promovem socialização, colocam o corpo em movimento e proporcionam benefícios importantes para pessoas que muitas vezes ficam isoladas em casa. Mesmo sendo exercícios leves, fazem muita diferença para a qualidade de vida."
Ela explica que a equipe permanece de prontidão durante os encontros.
"Meu papel é acompanhar os participantes, verificar se todos estão bem durante as atividades e prestar atendimento caso ocorra alguma intercorrência. Existe uma equipe preparada para isso."
Christine também faz um convite para que mais moradores participem.
"Vale muito a pena participar. É gratuito, acontece perto da casa das pessoas e está aberto para toda a comunidade. É uma excelente oportunidade para cuidar da saúde e aproveitar tudo o que a Prefeitura está oferecendo."
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